冬の乾燥は肌ケアも大変になる
冬になると乾燥が気になる人も多くなります。
若いうちはあまり感じなかったという人も加齢とともに冬場の乾燥が気になるようになるものです。
特に2月は湿度も低く乾燥がピークになるだけでなく花粉の季節も始まります。
そのため肌のスキンケア方法を知っておき早いうちからケアをしておくことで肌トラブルを避けられるようになるのです。
2月に置きやすい肌の症状
乾燥がピークになる2月は肌の乾燥が一番問題です。
肌から水分が奪われてしまうと肌表面が乾燥するだけでなく肌のターンオーバー周期の乱れを生みます。
そうすると肌に余計な角質が残ってしまったり黒ずみが気になるようになったりしてしまうようになります。
肌の不調はそのままにしておいても解消することはありません。
悪化するようになるので早めに対策をしてケアを行っていきましょう。
乾燥シーズンに効果的な肌ケア方法
肌の乾燥対策には保湿が何よりも大切です。
毎日のスキンケアでも保湿はすることができます。
特に乾燥が気になる時期で湿度も低くなるのでいつも以上にスキンケアを入念に行うことが必要です。
いつものスキンケアを行うだけでなくスキンケア用品の見直しも保湿対策に役立ちます。
油分が多いものにして肌の水分が奪われないようにしたりクリームを追加して肌にしっかりと水分を補うようにしたりすると効果的です。
乾燥が気になる時にはパックを取り入れるようにしましょう。
市販のフェイスパックは高くてなかなかできない人はコットンパックでも十分です。
乾燥が気になる部分にしっかりと化粧水を塗布したコットンを乗せてあげると肌の乾燥が緩和できます。
次に食生活も見直す必要があります。
冬場は寒くなり体の中も働きが低下してしまいます。
そのため食事を通して体を温めることが必要です。
また体の働きが下がる分を補うためにもよく噛んで消化吸収をしやすくするよう助けることも効果があります。
栄養が不足しがちな時期だからこそしっかりと栄養バランスを意識した食事も心掛けましょう。
とはいえ毎日の食事で完璧に栄養を補うことは難しいです。
そこでそのような時にはサプリメントを活用して補うことも一つの方法としてあります。
乾燥の原因には水分不足もあります。
そこでいつも以上に水分補給を心掛けることも大切です。
水分補給をすることはのどに潤いを補うため風邪予防にも効果があります。
水分を補う時にはただ水を飲めばいいのではなくこまめに飲むことが大切です。
ごくごく飲みすぎると水分がきちんと体に入っていきません。
ジュースやコーヒーではなく水やお茶を飲むようにしてできるだけ常温や温かいものを飲むように心がけましょう。